استفاده از اتاق نمکی یکی از روش های هالوتراپی یا نمک درمانی است. تنفس هوای داخل اتاق نمک که دارای ذرات ریز نمک است می‌تواند در بهبود انواع بیماری‌های ریوی مفید واقع شود. استفاده از اتاق نمک خواص درمانی زیادی دارد که در این نوشتار به آن می‌پردازیم.

اتاق نمکی چیست؟

اتاق نمکی در حقیقت فضای ایجاد شده به صورت مصنوعی است که دارای کلیه شرایط خاص غارهای طبیعی نمک است. هوای موجود در این فضا توسط تجهیزات خاص و به ویژه ژنراتورهای مخصوص، کاملاً مشابه غارهای طبیعی نمک است. هوای اتاق نمکی سرشار از ذرات بسیار ریز نمک است که به بهبود تنفس بیماران کمک می‌کند. تأثیر شگرف این هوا بر میزان سلامت افراد و بهبود بیماری‌های تنفسی به ویژه آسم و آلرژی، تنگی نفس، برونشیت، عفونت های دستگاه تنفسی، افسردگی و بیماری های پوستی مورد تأیید قرار گرفته است. اتاق نمکی می‌تواند در ابعاد کوچک و در فضای یک اتاق ۳×۴ یا یک فضای بسیار بزرگ‌تر ایجاد شود.

 

دستگاه‌های هوا ساز نمکی مورد استفاده در این فضاها بسته به متراژ اتاق متفاوت است و ابعاد اتاق در حقیقت تعیین‌کننده نوع و میزان قدرت هواساز نمکی مورد استفاده است.

اتاق نمکی می‌تواند در محل کار، هتل‌ها، مجموعه‌های ورزشی، ادارات، شرکت‌ها، سازمان‌ها، رستوران‌ها، مهد کودک ها، آپارتمان‌ها و مجموعه‌های مسکونی و غیره ساخته شود.

افرادی هم که امکان ایجاد و استفاده از اتاق نمکی را ندارند می‌توانند با نصب اتاق نمکی تک نفره یا استفاده از هواسازهای نمک رومیزی از محاسن این فرآیند بهره‌مند شوند.

تأثیرات درمانی اتاق نمکی

استفاده از اتاق نمکی اثرات بسیار مفیدی بر روند بهبودی بیماری ها دارد. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:

  • آسم
  • برونشیت
  • تنگی نفس
  • سینه پهلوی مزمن (دوره بعد از شدت بیماری)
  • خس خس کردن سینه
  • سرفه های ناشی از استنشاق دود
  • سرفه های مداوم ناشی از عفونت و گرفتگی سینه
  • ترشح مخاط
  • سرماخوردگی
  • آنفلوانزا
  • ناراحتی های مزمن دستگاه تنفسی
  • گرفتگی های بینی و سینوس
  • التهاب حلق
  • حساسیت های تنفسی به مواد شیمیایی و آلودگی هوا
  • سینوزیت
  • تب یونجه
  • سرفه (به ویژه سرفه های شبانه و بعد از ورزش و فعالیت بدنی)
  • ورم غشاء مخاطی بینی
  • بیماری های پوستی

لازم به ذکر است که استفاده از اتاق نمکی و غار درمانی برای افراد غیر بیمار و معمولی هم بسیار مفید است و در این موارد این کار خاصیت پیشگیری دارد. ضمن این که این روش هیچ گونه اثر سوئی بر روی بدن ندارد.

 

فواید اتاق نمکی برای بدن سالم

همانطور که گفته شد، استفاده از اتاق نمکی صرفاً برای بهبود بیماری‌ها نیست، بلکه افرادی که کاملاً سالم هستند نیز می‌توانند از اتاق نمکی برای پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ سلامتی خود استفاده کنند. از فواید استفاده از اتاق نمکی برای حفظ سلامتی می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:

  • آزاد کردن یون منفی هنگامی که با منبع گرما تحریک می‌شود
  • کمک به سلامتی عروق
  • بهبود عملکرد ریه‌ها و دستگاه تنفسی
  • ایجاد تعادل pH پایدار در سلول های بدن
  • کاهش علائم پیری بدن
  • بهبود الگوی خواب
  • جلوگیری از گرفتگی عضلات
  • تقویت استخوان ها
  • کاهش فشار خون
  • بهبود گردش خون
  • سم زدایی بدن از فلزات سنگین

 

توصیه‌ها و تذکرات:

با وجود مزایای بی شمار استفاده از اتاق نمکی و نمک درمانی، استفاده از این اتاق ها به افرادی که دارای بیماری هایی مانند مراحل حاد بیماری‌های تنفسی (موارد اورژانسی و بیمارستانی)، بیماری انسداد مزمن ریه و نارسایی مزمن ریه، نارسایی قلبی و عروقی، خونریزی داخلی و خارجی و فشار خون بسیار بالا و اورژانسی هستند موکداً توصیه نمی‌شود.